Des gencives saines sont nécessaires pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Pourtant, bon nombre de personnes n’y prêtent pas une attention particulière, car pour elles, prendre soin des gencives est un élément secondaire.
La vérité est que le fait de négliger la santé des gencives peut provoquer des maladies allant de la gingivite (inflammation gingivale) à la parodontite. Cette pathologie peut entraîner la perte de certaines dents.
La bonne nouvelle est que vous pouvez éviter ces problèmes « en faisant de la prévention le seul mot d’ordre ». Prévenir, n’est-ce pas guérir ? Découvrons, dans cet article, les solutions pour avoir des gencives saines !
Brossez deux fois par jour pendant deux minutes avec un dentifrice au fluor !
Se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes en utilisant un dentifrice au fluor est non seulement vital pour la santé des gencives, mais aussi aide à prévenir d’autres maladies bucco-dentaires.
Pour vous attendre à de meilleurs résultats, vous pouvez vous brosser, à l’aide d’une brosse à dents électrique, la nuit et à un autre moment de la journée.
Il est tout aussi important de ne pas avaler l’excès de dentifrice après le brossage et de ne pas se rincer la bouche avec de l’eau. Cela garantit que le fluorure reste plus longtemps sur nos dents, ce qui permet d’optimiser son effet protecteur sur la dentition.
Retenez donc que :
« le brossage deux fois par jour est important, car il élimine la plaque dentaire. Si la plaque n’est pas traitée, elle continue de s’accumuler, ce qui peut entraîner des caries dentaires et des maladies des gencives ».
Utilisez des brosses interdentaires ou de fil dentaire !
L’utilisation des brosses interdentaires ou de fil dentaire est un autre élément clé d’une bonne routine de santé bucco-dentaire.
En effet, une brosse à dents ne peut pas éliminer la plaque accumulée entre les espaces de nos dents. Ceci étant, il est important de pénétrer dans ces zones inaccessibles à la brosse à dents en utilisant la soie dentaire, sinon des poches de plaque peuvent continuer à se stocker, ce qui pourrait causer des problèmes à nos gencives.
Utilisez un bain de bouche au fluor !
Un bain de bouche au fluor est bénéfique pour la santé bucco-dentaire, car il aide non seulement à débarrasser notre bouche des débris, mais aussi à prévenir l’accumulation de plaque sur nos gencives, entre nos dents et à la surface de nos dents.
En plus de tout cela, ce bain est efficace pour rafraîchir notre haleine en éliminant les bactéries associées à la mauvaise haleine. Lorsque nous envisageons un bain de bouche, il est important d’en choisir celui qui contient du fluor afin d’assurer une bonne protection des dents tout au long de la journée.
Ayez une alimentation et mode de vie sains !
Ceci est très important non seulement pour prévenir ou traiter le saignement des gencives, mais aussi pour garantir une bonne santé globale.
Une alimentation saine est indispensable pour que notre bouche fonctionne correctement. N’oubliez pas que lorsque nous lisons dans les étiquettes « sans sucre ajouté », cela ne signifie nécessairement pas que le produit est sans sucre. Cela signifie simplement que le produit n’a aucun sucre supplémentaire. Il peut donc y avoir la présence de sucres naturels.
Les facteurs liés au mode de vie peuvent également affecter la santé de notre bouche, comme le tabagisme et la consommation d’alcool. Ceux qui fument sont plus susceptibles d’avoir une maladie des gencives. C’est parce que le tabagisme provoque un manque d’oxygène dans la circulation sanguine, de sorte que cela rend difficile la guérison des gencives infectées.
Une alimentation riche en vitamines, minéraux, fruits et légumes frais peut nous aider à prévenir les maladies des gencives. Des gencives saines nous aident à réduire le risque de la perte de dents, de la mauvaise haleine, du diabète, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Ces avantages vont bien au-delà de la santé bucco-dentaire et peuvent vraiment contribuer à améliorer notre qualité de vie.
Consultez un dentiste !
Le cabinet dentaire est le meilleur endroit où vous pouvez trouver toutes les solutions efficaces pour traiter les problèmes de santé bucco-dentaire que vous pouvez rencontrer, y compris les maladies des gencives.
Si nos gencives continuent de saigner ou si vous constatez d’autres signes vous indiquant un problème au niveau des gencives qui persiste, il est important de consulter sans attendre un dentiste ; lui peut vous recommander, en fonction de votre cas, de réaliser un détartrage (pour enlever le tartre), une greffe des gencives, etc.
